SKĐS - Ổi có tác dụng tốt đối với bệnh huyết áp cao, giảm nguy cơ bệnh tim, chống đông máu…Các chất dinh dưỡng có trong ổi như vi-ta-min C, carotenoids, kali... Tốt mang đến hệ tiêu hóa, rất có lợi cho điều trị viêm dạ dày và ruột.



Về quý hiếm dinh dưỡng, vào 100g ổi bao gồm 85g nước, 8,920g đường; 0,6g protit; 7,7g gluxit; 6g xenlulo; 291 mg kali; 5.204mcg Lycopen; 10mg canxi; 16mg photpho,. Xung quanh ra, ổi còn những khoáng hóa học như Ca, Mg, Fe.. Cùng vitaminB,C, betacaroten…

Ổi nhiều Lycopen


Những chất bồi bổ trong ổi cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể, chống oxy hóa. Đặc biệt lượng lycopen trong loại quả này có khả năng chống oxy hóa cao vội 2 lần...

Bạn đang xem: Ổi có tác dụng gì

Lycopen có tác dụng ngăn đề phòng sự hình thành các gốc thoải mái gây ung thư như: Ung thư vú, ung thư chi phí liệt tuyến, tụy với đại tràng. Nó còn khiến cho giảm nguyên tố Cholesterol xấu (LDL).



Chứa các Kali

Kali gồm tác dụng bảo trì cho buổi giao lưu của cơ tim, ví như thiếu kali sẽ tạo cho nhịp tim không số đông , nhịp vượt nhanh…

Đủ kali theo nhu cầu sẽ giúp đỡ ổn định máu áp và phòng chống bệnh tim mạch. Chính sách ăn nhiều kali với magie còn giảm nguy hại đột quỵ. Trong một số trường hòa hợp bị giảm kali như: Sau vận động cơ thể bài ngày tiết ra nhiều những giọt mồ hôi khiến mệt nhọc mỏi, hoặc sau khi nôn mửa, tiêu chảy hay cần sử dụng lợi tiểu lâu năm ngày loại bài trừ kali... Lúc này dùng hoa quả có nhiều kali cực tốt như chuối, ổi, sầu riêng…


Ổi cất chất làm cho se

Chất làm cho se có công dụng hỗ trợ đường ruột khi bị tiêu chảy. Hầu như chất có tác dụng se bao gồm tính kiềm tự nhiên và thoải mái và thêm công dụng kháng khuẩn, tẩy uế nhờ kia ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh trang bị gây bệnh và thải trừ các chất nhầy trong ruột.

Nước nghiền trái ổi hoặc nước sắc đẹp lá ổi giúp sút ho, trị cảm đồng thời giúp làm cho sạch mặt đường hô hấp vì tống đờm ra ngoài. Trong khi có thể chữa trị đau răng, sưng nướu răng và loét miệng, trị lành lốt thương mặt ngoài, lây nhiễm trùng vị vi khuẩn.



Kiểm soát đường huyết

Trong chế độ ăn kiểm soát điều hành bệnh lý tiểu đường, ổi gồm vai trò dinh dưỡng quan trọng đặc biệt góp phần phòng tránh những thốt nhiên biến bởi lượng đường máu tăng cao. Sử dụng mỗi ngày 1-3 trái ổi xanh, cọ sạch, ép lấy nước cốt hoặc cần sử dụng máy xay sinh tố, thêm nước, xay nhuyễn, lọc quăng quật bã, uống đa số trong 7 ngày.

Xem thêm: Từ Điển Anh Việt " Bummer Là Gì, Nghĩa Của Từ Bummer, Nghĩa Của Từ Bummer

Giúp giảm cân

Là hoa màu giàu chất thô, chứa được nhiều chất xơ, nhiều vitamin, protein cùng khoáng chất, nhưng không có cholesterol cùng ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng với no lâu. Chỉ cần ăn một trái ổi trong bữa ăn trưa, các bạn sẽ không cảm giác đói cho tối. Tuy thế cũng nên làm ăn 2-3 trái hằng ngày nếu ăn đủ chất xơ vào ổi vẫn làm các bạn khó tiêu.


*

Tin nóng y tế Thành tựu y học Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền hình trực tuyến
An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine
Thầy giỏi – thuốc tốt Bệnh viện - phòng khám Vị thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh phái nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư
Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng
Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ quang quẻ TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


aryannations88.com

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- tp Hồ Chí Minh: Số 213 và 495 mặt đường Điện Biên lấp - quận 3 - thành phố hồ chí minh - khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh thành phố quảng ninh